|
Acasa » DIVERSE » COLESTEROLUL, TRATAMENT, REMEDII COLESTEROL
COLESTEROLUL, TRATAMENT, REMEDII COLESTEROL
Colesterolul - Colesterol
Ce este colesterolul?
- o substanta grasa, indispensabila vietii. Ea joaca un rol important in intretinerea si reanoirea tuturor celulelor organismului nostru, in formarea hormonilor si a acilzilor biliari. Colesterolul este fabricat de organism in proportie de pana la 80 %. Restul provine din alimentatia noastra.
Când devine dusman colesterolul?
Cand este în exces. In mod normal, ficatul controleaza nivelul colesterolului. Când ficatul nu mai poate îndeplini, din diverse motive, aceasta functie, colesterolul se acumuleaza in sange. El formeaza depuneri care se fixeaza pe peretii interni ai vaselor, perturband circulatia sangelui si ducand la mari riscuri cardiovasculare.
Când apar problemele de sânatate?
Când depunerile de colesterol se fixeaza pe peretii arterelor coronariene, ele jeneaza trecerea sângelui catre inima. Prost irigata, inima oboseste repede.Daca depunerile obtureaza complet arterele, sângele nu mai trece deloc. O parte a muschiului cardiac moare. Este infarctul. Depunerile de grasimi se pot fixa pe arterele creierului, ale picioarelor etc ., cauzând diminuarea debitului sângelui si provocând complicatii grave.
- Exista un colesterol "bun" si altul "rau"?
Nu exista decât un singur colesterol, dar el este vehiculat in sânge de catre doua tipuri de proteine. Lipoproteinele de mare densitate recupereaza colesterolul excedentar si-l aduc la ficat, care-l fixeaza. Lipoproteinele de slaba densitate transporta colesterolul catre tesuturi. Cu cât nivelul lipoproteinelor de slaba densitate este mai ridicat, cu atât riscul bolilor cardiovasculare este mai mare.
5. Cum poate fi supravegheat colesterolul?
Prin analize periodice care sa determine nivelul lipoproteinelor de înalta densitate si de slaba densitate. Analizele se pot face si daca nu suntem pe nemancate.
6. De la ce vârsta trebuie controlat colesterolul?
Dupa varsta de 20 de ani, un control se impune la fiecare cinci ani. Ateroscleroza este o boala care evolueaza timp de 20 sau 30 de ani, fara a provoca nici o suferinta. Apoi brusc, o artera se astupa si este castrofal. Cum depunerile de grasimi nu se pot distruge, este important sa previi formarea lor.
8. Ce face sa urce nivelul colesterolulul?
O cauza ar fi "dereglarea" organismului care fabrica prea mult colesterol. In acest caz trebuie apelat la medicamentele prescrise de medic. Când cauza este alimentatia defectuoasa, se impune tinerea unei diete alimentare. Carnea, salamul, lactatele, trebuie consumate in cantitati mult reduse sau chiar eliminate din alimentatie.
9. Care este limita ce nu trebuie depasita pentru nivelul colesterolului?
In general, se apreciaza ca 2 g de colesterol pe litru de sânge este o limita care nu trebuie depasita, între 2 si 2,5 g, alimentatia trebuie supravegheate. Peste 2,5 g trebuie tinut regim si sunt necesare medicamente. Dar aceste cifre nu sunt litera de lege. Medicul tine seama de vârsta, sex, greutate, de antecedente familiale si de eventuale alte maladii, cum sunt diabetul si hipertensiunea.
10. Excesul de greutate este agravant?
Nu intotdeauna. El insa predispune la cresterea colesterolului.
11. Este obligatoriu sa tii regim toata viata?
Nu. Un regim tinut câteva luni poate determina o revenire la nivele normale a colesterolului. Dar daca problema persista, trebuie consultat un nutritionist. Numai el poate stabili, în functie de particularitatile dv., un regim eficace.
12. Cu ce grasimi trebuie preparata mâncarea?
Cele mai indicate sunt uleiurile de masline, floarea soarelui sau porumb. Si mai buna pentru bolnavii de colesterol este prepararea alimentelor prin fierbere si nu prin prajirea lor.
13. Produsele lactate sunt interzise?
Nu. Dar consumul lor trebuie redus la jumatate fata de obisnuintele avute si mai ales, trebuie degresate.
14. Carnea este interzisa?
Nu. Trebuie cunoscut ca cele mai grase carnuri sunt cele de miel, oaie, porc, rata gasca. Mezelurile si organele [ de vita] sunt foarte bogate in colesterol.
15. Este adevarat ca nu trebuie consumate mai mult de 4 doua oua pe saptamâna?
Da, pentru ca galbenusul de ou contine el singur 300 mg de colesterol. Si adesea se uita ca ouale sunt "ascunse" în nume roase alimente, în special produsele de patiserie.
16. Care sunt cele mai inofensive alimente?
Inainte de orice, fructele si legumele sunt indicate într-o cura anticolesterol.
17. Colesterolul este o problema de familie?
In unele familii, exista mai multe persoane cu aceasta maladie. In acest caz, copiii acestor familii, trebuie sa fie supravegheati de la o vârsta frageda. O analiza a sângelui este bine fie facuta o data la doi ani. Daca un copil are colesterol, este bine sa fie supravegheati si fratii si surorile sale. Inainte de varsta de 10 ani, un regim stric este inutil, doar daca se pune problema unui mare exces de greatate corporala.
Care este tratamentul pentru a scadea colesterolul?
A aparut un medicament foarte bun - "Sortis",care scade sigur nivelul de colesterol din sange.
In final, câteva recomandari in plus.
Merele, se pare ca au efect favorabil asupra colesterolului. Dar ar trebui consumate cel putin cinci mere pe zi, ceea ce tinand seama de continutul in zahar al merelor, atrage o crestere a greutatii corporale. Soia, anghinarea si usturoiul au efect benefic in cura anticolesterol. Cafeaua creste nivelul colesterolului numai daca este consumata zilnic in mari cantitati.
Iata cateva metode de prevenire si reducere a valorii colesterolului: In primul rand trebuie sa evitam consumul in exes de grasimi animale si zaharuri.Ceaiul de patlagina este un mod natural prin care scade colesterolul. Ceaiul de macese de asemeni. Consumul zilnic a miezului de la 4 nuci. Consumul zilnic a unui fruct de grapefruit [grefa]. Consumul de peste si ulei de masline. Consumul de legume si fructe. Consumul de alimente care contin fibre. Miscare fizica zilnic.
|
|
